Frena la miopía

La miopía es un problema de visión común que puede afectar tanto a niños como a adultos.

En este artículo, hablaremos de las causas de la miopía y de cómo podemos ayudarle a evitar que se produzca en sus ojos y en los de sus hijos. Se ha relacionado con una serie de factores, como la genética, la etnia, la dieta y el entorno.

¿Qué es la miopía?

La miopía es una enfermedad en la que los ojos crecen demasiado y no pueden enfocar con claridad a distancia. Se calcula que hasta el 30% de las personas de todo el mundo padecen miopía, y muchos de estos casos se diagnostican en la infancia.

Se produce cuando el globo ocular crece demasiado de delante a atrás, lo que hace que la luz se enfoque delante de la retina en lugar de directamente sobre ella. El resultado es una miopía y una visión lejana borrosa. Si tiene miopía, es más probable que desarrolle cataratas, glaucoma y desprendimiento de retina en el futuro.

La buena noticia es que la miopía puede prevenirse e incluso invertirse con las herramientas y técnicas adecuadas. He aquí algunos consejos para prevenir la miopía:

  • Utilizar las gafas o lentes de contacto prescritas por su médico u optometrista
  • Reduce el tiempo que pasas leyendo, viendo la televisión o utilizando ordenadores/smartphones/videojuegos
  • ¡Salga al exterior más a menudo! La luz natural estimula la producción de dopamina, que ayuda a mantener el crecimiento normal de los ojos. Además, la luz solar puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo.
  • La miopía es cada vez más frecuente. Según el Instituto de la Miopía, es el trastorno de la visión más frecuente en niños y adolescentes. Se calcula que la miopía afecta a 1.000 millones de personas en todo el mundo.

    ¿Qué causa la miopía?

    Los investigadores creen que hay múltiples factores que contribuyen al desarrollo de la miopía:

  • La genética: Los antecedentes familiares de miopía aumentan el riesgo de desarrollarla.
  • Edad: La miopía suele desarrollarse entre los 8 y los 16 años; sin embargo, algunas personas la desarrollan más tarde debido a factores ambientales como la lectura o la exposición a fuentes de luz artificial al conducir de noche.
  • Lectura: Los niños que pasan más tiempo leyendo tienen más probabilidades de desarrollar miopía en comparación con los que no leen a menudo o en absoluto.